在中國(guó)，每10個(gè)癌癥患者中，其中有2個(gè)是肺癌患者；
? 中國(guó)腫瘤登記中心統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，在所有癌癥死亡率中，肺癌居首位，占19.59%；
? 2015年中國(guó)約有429.2萬(wàn)癌癥新發(fā)病例，281.4萬(wàn)癌癥死亡病例。其中，肺癌新發(fā)病例73.3萬(wàn)例(占整體17.1%)、死亡病例61萬(wàn)例(占整體21.1%)；
? 10年間北京市肺癌的發(fā)病率約增長(zhǎng)了43%，30年來(lái)肺癌死亡率狂飆465%；
? 在上海，平均每天有129人新發(fā)癌癥，其中23個(gè)是肺癌患者；
? ……
以上這些數(shù)據(jù)，有沒(méi)有讓您覺(jué)得觸目驚心？不妨簡(jiǎn)單自測(cè)一下您的肺功能是否正常！
肺功能失常的5大信號(hào)！
1咳嗽
咳嗽一般不會(huì)單獨(dú)出現(xiàn)，常由感冒引起，分為外感和內(nèi)傷。
外感咳嗽，病程短，兼有怕冷、發(fā)熱、頭痛、身痛、鼻塞、無(wú)汗、脈浮等癥狀。
內(nèi)傷咳嗽，常在外邪后發(fā)作，病程長(zhǎng)，伴有痰濕、氣火、陰虛、氣虛等病癥。
2喘
喘，常表現(xiàn)為呼吸急促、易喘息、氣短，由肺部氣息的升降出入失調(diào)引起，分為實(shí)喘、虛喘。
實(shí)喘，由外來(lái)風(fēng)寒等引起痰濁阻滯，引起功能失調(diào)。急性發(fā)作時(shí)，呼吸深長(zhǎng)有力，氣粗、喘息聲高，脈數(shù)有力。
虛喘，由久病體質(zhì)虛弱，肺功能減弱所致。病程長(zhǎng)，病情時(shí)輕時(shí)重，呼吸短淺，氣怯聲低，脈來(lái)微弱。
3痰
痰，包括咳出來(lái)的痰，以及感覺(jué)有痰在咽喉難以咳出。
若是外感時(shí)邪造成的痰，也就是氣候造成的，比如：風(fēng)寒、痰熱、風(fēng)燥等，病程較短，癥狀明顯。
但若是內(nèi)傷之痰，大多是久病患者，病情反復(fù)，可能伴有肝火、氣虛、陰虛等癥。
4失音
失音，主要指聲音嘶啞，甚至發(fā)不出聲，也分為虛、實(shí)兩類。
實(shí)癥，一般都為外感時(shí)邪后阻遏了肺氣，造成會(huì)厭處開合不利。病發(fā)突然，常伴有風(fēng)寒、風(fēng)熱等癥。
虛癥，多發(fā)于年老、體弱、多病、畏寒肢冷的患者，因肺氣不足而造成聲音嘶啞，氣息低微
5咳血
咳血，指邪熱灼傷到血絡(luò)后溢出了血，或陰虛火旺而灼傷肺絡(luò)所致，也常分虛、實(shí)兩類。
實(shí)熱證者，熱比較重，咳痰帶血，血色深紅，或咯血量多。
屬于虛者，常為陰虛所致，也就是津液不足，造成干咳痰少、痰中帶血、血色鮮紅，時(shí)作時(shí)止。blob.png
冬季誘發(fā)肺病的兩大致命因素
1.冬季嚴(yán)寒干燥，肺部長(zhǎng)期缺乏足夠的水氣滋潤(rùn)
肺主一身之氣，肺是人體“嬌嫩”的器官之一，其性喜潤(rùn)厭燥，冬季本身很多人的肺都處于干燥狀態(tài)，再加上冷空氣一吹，更可能像皮膚一樣起皮、干裂，機(jī)體的凈化、防御功能大幅降低，所以冬季的首要任務(wù)就是潤(rùn)肺、防燥。
大家常常感到口鼻或咽喉干燥、聲音嘶啞，往往預(yù)示著肺部出現(xiàn)了病理變化，就好比逐漸干涸的河床，隨著水份的缺失，其自我修復(fù)能力與生態(tài)調(diào)節(jié)能力都急劇下降，若不加以改善，病毒、細(xì)菌只會(huì)聚集的更多、更深入，可引起肺間質(zhì)病、肺間質(zhì)纖維化、蜂窩肺等疾病，并終導(dǎo)致，免疫系統(tǒng)也會(huì)出現(xiàn)紊亂，誘發(fā)多種并發(fā)癥。
2.霧霾等環(huán)境污染持續(xù)加劇，大量毒素與垃圾無(wú)法排除
我國(guó)每年因霧霾引起的下呼吸道感染而死亡的人數(shù)有6.6萬(wàn)，肺癌14.6萬(wàn)，慢性肺病28.2萬(wàn)。霧霾顆粒對(duì)于人體的傷害并不是機(jī)械性地“堵死”肺泡，而是粘附于肺泡及小氣道表面，長(zhǎng)期反復(fù)大量地吸入污染物，我們的纖毛系統(tǒng)就會(huì)遭到破壞，吞噬細(xì)胞的功能也會(huì)下降，從而導(dǎo)致對(duì)顆粒的清除能力下降，逐漸造成一些慢性損傷，進(jìn)而
誘發(fā)炎癥，終影響氣體交換或繼發(fā)其他病變。
霧霾是通過(guò)呼吸道進(jìn)入人體造成危害的，從這個(gè)方面來(lái)說(shuō)，喝蒲公英可以減少霧霾對(duì)人體的危害，而康平蒲公英顆粒是目前市場(chǎng)上具有"清咽"功能的保健養(yǎng)生茶。
冬季養(yǎng)肺絕招：潤(rùn)肺去燥、清肺排毒
寒冷、干燥的空氣引起呼吸道黏膜分泌物增加，氣體交換受阻，從而誘發(fā)或加重肺疾。因此，健康群體、呼吸道疾病患者，日常不僅得注重潤(rùn)肺，還要促進(jìn)代謝廢物的排出，也就是潤(rùn)肺、清肺同時(shí)進(jìn)行，才能從根本上改善肺功能。
潤(rùn)肺養(yǎng)肺：百合玉竹粥
玉竹：滋陰潤(rùn)肺。玉竹，有滋陰潤(rùn)肺，養(yǎng)氣，生津止渴之效；又因其補(bǔ)而不膩，可補(bǔ)益五臟，滋養(yǎng)氣血；且有抗氧化功效，可調(diào)節(jié)免疫力，抑制腫瘤發(fā)展，久服可遠(yuǎn)離疾病。因此，常用于肺胃陰傷、燥熱咳嗽、咽干口渴、內(nèi)熱消渴、虛勞發(fā)熱等癥，也更適宜體虛、內(nèi)熱、免疫力低等易發(fā)或已發(fā)呼吸道疾病患者。
百合：清肺養(yǎng)肺。中醫(yī)認(rèn)為，燥邪會(huì)造成累積毒素，易咳易喘，而百合恰好有清肺養(yǎng)肺、鎮(zhèn)咳平喘、清心安神的功效，可以改善肺部功能，抗擊并排出毒素，緩解癥狀?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，百合營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、生物堿等多種營(yíng)養(yǎng)素，有很好的滋補(bǔ)功效，是清肺養(yǎng)肺的佳品。
玉竹和百合，對(duì)咳嗽、喘、痰、失音、咳血的虛、實(shí)之癥都有很好的療效。若配以宣肺、利咽、祛痰的桔梗；疏散風(fēng)熱、潤(rùn)燥清肺的桑葉；補(bǔ)脾開胃、益氣清腸的銀耳，可改善呼吸道環(huán)境，提高抑菌、抗炎能力，增強(qiáng)免疫力，能從根本上防治各種呼吸道疾病、抵抗霧霾。
百合玉竹粥做法：
①百合洗凈，玉竹洗凈；
②粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；
③把粳米、百合、玉竹放入鍋內(nèi)，加入約1000毫升冷水，置旺火上燒沸，改用小火煮約45分鐘；
④鍋內(nèi)加入白糖攪勻，再稍燜片刻，即可盛起食用。
肺氣虛寒：黃芪枸杞燉乳鴿
黃芪：補(bǔ)益肺氣。黃芪性溫味甘，歸脾、肺兩經(jīng)，是很常用的補(bǔ)氣藥物，黃芪有補(bǔ)益肺氣的作用，可用于肺氣虛證。其主要表現(xiàn)為氣短神疲、咳喘日久、痰雍于肺無(wú)力咳出等。其補(bǔ)肺脾兩臟氣虛的效果與黨參相仿，但與黨參不同之處在于其補(bǔ)中有升，能夠治療中氣下陷之證， 對(duì)于低血壓、 臟器下垂 （胃下垂、子宮下垂、脫肛等）有很好的治療作用，對(duì)于中氣下陷引起的慢性腹瀉、崩漏以及傷口難以愈合等也有一定的幫助。
枸杞：潤(rùn)肺止渴。一般提到枸杞子，都會(huì)想到補(bǔ)腎，養(yǎng)肝，明目之類的，但是枸杞還有一個(gè)很重要的功能，那就是潤(rùn)肺止渴。枸杞子有潤(rùn)肺的作用，據(jù)《本草綱目》記載，枸杞子“滋腎，潤(rùn)肺，明目”，滋陰潤(rùn)肺、生津止渴的功效。其實(shí)這一功效，早在2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載，即枸杞“味苦寒。主五內(nèi)邪氣，熱中，消渴，周痹。久服，堅(jiān)筋骨，輕身不老”。枸杞子既然可以潤(rùn)肺，也可用于咳嗽癥狀，一般需要與其他藥物配伍。比如說(shuō)，枸杞子配北沙參，看可用于肺胃陰傷之咳嗽咽干，陰虛肺癆，消渴癉中，熱病傷陰之候；枸杞子配麥冬，可用于熱病傷陰，陰虛肺燥，消渴癉中之候。
黃芪枸杞燉乳鴿做法
材料：黃芪30克，枸杞15克，生姜6克，乳鴿1只，食鹽少許。
做法：乳鴿洗凈后斬塊，和清水一起放入鍋里燒開后煮2分鐘，撈出沖洗干凈；將焯過(guò)的乳鴿、黃芪片、枸杞、生姜一起放入砂鍋，加入足量清水燒開，再轉(zhuǎn)微火慢燉約2小時(shí)，食鹽少許后入。
功效：補(bǔ)肺健脾，扶正補(bǔ)虛，適用于慢性咳嗽肺氣虛寒證。
? 中國(guó)腫瘤登記中心統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，在所有癌癥死亡率中，肺癌居首位，占19.59%；
? 2015年中國(guó)約有429.2萬(wàn)癌癥新發(fā)病例，281.4萬(wàn)癌癥死亡病例。其中，肺癌新發(fā)病例73.3萬(wàn)例(占整體17.1%)、死亡病例61萬(wàn)例(占整體21.1%)；
? 10年間北京市肺癌的發(fā)病率約增長(zhǎng)了43%，30年來(lái)肺癌死亡率狂飆465%；
? 在上海，平均每天有129人新發(fā)癌癥，其中23個(gè)是肺癌患者；
? ……
以上這些數(shù)據(jù)，有沒(méi)有讓您覺(jué)得觸目驚心？不妨簡(jiǎn)單自測(cè)一下您的肺功能是否正常！
肺功能失常的5大信號(hào)！
1咳嗽
咳嗽一般不會(huì)單獨(dú)出現(xiàn)，常由感冒引起，分為外感和內(nèi)傷。
外感咳嗽，病程短，兼有怕冷、發(fā)熱、頭痛、身痛、鼻塞、無(wú)汗、脈浮等癥狀。
內(nèi)傷咳嗽，常在外邪后發(fā)作，病程長(zhǎng)，伴有痰濕、氣火、陰虛、氣虛等病癥。
2喘
喘，常表現(xiàn)為呼吸急促、易喘息、氣短，由肺部氣息的升降出入失調(diào)引起，分為實(shí)喘、虛喘。
實(shí)喘，由外來(lái)風(fēng)寒等引起痰濁阻滯，引起功能失調(diào)。急性發(fā)作時(shí)，呼吸深長(zhǎng)有力，氣粗、喘息聲高，脈數(shù)有力。
虛喘，由久病體質(zhì)虛弱，肺功能減弱所致。病程長(zhǎng)，病情時(shí)輕時(shí)重，呼吸短淺，氣怯聲低，脈來(lái)微弱。
3痰
痰，包括咳出來(lái)的痰，以及感覺(jué)有痰在咽喉難以咳出。
若是外感時(shí)邪造成的痰，也就是氣候造成的，比如：風(fēng)寒、痰熱、風(fēng)燥等，病程較短，癥狀明顯。
但若是內(nèi)傷之痰，大多是久病患者，病情反復(fù)，可能伴有肝火、氣虛、陰虛等癥。
4失音
失音，主要指聲音嘶啞，甚至發(fā)不出聲，也分為虛、實(shí)兩類。
實(shí)癥，一般都為外感時(shí)邪后阻遏了肺氣，造成會(huì)厭處開合不利。病發(fā)突然，常伴有風(fēng)寒、風(fēng)熱等癥。
虛癥，多發(fā)于年老、體弱、多病、畏寒肢冷的患者，因肺氣不足而造成聲音嘶啞，氣息低微
5咳血
咳血，指邪熱灼傷到血絡(luò)后溢出了血，或陰虛火旺而灼傷肺絡(luò)所致，也常分虛、實(shí)兩類。
實(shí)熱證者，熱比較重，咳痰帶血，血色深紅，或咯血量多。
屬于虛者，常為陰虛所致，也就是津液不足，造成干咳痰少、痰中帶血、血色鮮紅，時(shí)作時(shí)止。blob.png
冬季誘發(fā)肺病的兩大致命因素
1.冬季嚴(yán)寒干燥，肺部長(zhǎng)期缺乏足夠的水氣滋潤(rùn)
肺主一身之氣，肺是人體“嬌嫩”的器官之一，其性喜潤(rùn)厭燥，冬季本身很多人的肺都處于干燥狀態(tài)，再加上冷空氣一吹，更可能像皮膚一樣起皮、干裂，機(jī)體的凈化、防御功能大幅降低，所以冬季的首要任務(wù)就是潤(rùn)肺、防燥。
大家常常感到口鼻或咽喉干燥、聲音嘶啞，往往預(yù)示著肺部出現(xiàn)了病理變化，就好比逐漸干涸的河床，隨著水份的缺失，其自我修復(fù)能力與生態(tài)調(diào)節(jié)能力都急劇下降，若不加以改善，病毒、細(xì)菌只會(huì)聚集的更多、更深入，可引起肺間質(zhì)病、肺間質(zhì)纖維化、蜂窩肺等疾病，并終導(dǎo)致，免疫系統(tǒng)也會(huì)出現(xiàn)紊亂，誘發(fā)多種并發(fā)癥。
2.霧霾等環(huán)境污染持續(xù)加劇，大量毒素與垃圾無(wú)法排除
我國(guó)每年因霧霾引起的下呼吸道感染而死亡的人數(shù)有6.6萬(wàn)，肺癌14.6萬(wàn)，慢性肺病28.2萬(wàn)。霧霾顆粒對(duì)于人體的傷害并不是機(jī)械性地“堵死”肺泡，而是粘附于肺泡及小氣道表面，長(zhǎng)期反復(fù)大量地吸入污染物，我們的纖毛系統(tǒng)就會(huì)遭到破壞，吞噬細(xì)胞的功能也會(huì)下降，從而導(dǎo)致對(duì)顆粒的清除能力下降，逐漸造成一些慢性損傷，進(jìn)而
誘發(fā)炎癥，終影響氣體交換或繼發(fā)其他病變。
霧霾是通過(guò)呼吸道進(jìn)入人體造成危害的，從這個(gè)方面來(lái)說(shuō)，喝蒲公英可以減少霧霾對(duì)人體的危害，而康平蒲公英顆粒是目前市場(chǎng)上具有"清咽"功能的保健養(yǎng)生茶。
冬季養(yǎng)肺絕招：潤(rùn)肺去燥、清肺排毒
寒冷、干燥的空氣引起呼吸道黏膜分泌物增加，氣體交換受阻，從而誘發(fā)或加重肺疾。因此，健康群體、呼吸道疾病患者，日常不僅得注重潤(rùn)肺，還要促進(jìn)代謝廢物的排出，也就是潤(rùn)肺、清肺同時(shí)進(jìn)行，才能從根本上改善肺功能。
潤(rùn)肺養(yǎng)肺：百合玉竹粥
玉竹：滋陰潤(rùn)肺。玉竹，有滋陰潤(rùn)肺，養(yǎng)氣，生津止渴之效；又因其補(bǔ)而不膩，可補(bǔ)益五臟，滋養(yǎng)氣血；且有抗氧化功效，可調(diào)節(jié)免疫力，抑制腫瘤發(fā)展，久服可遠(yuǎn)離疾病。因此，常用于肺胃陰傷、燥熱咳嗽、咽干口渴、內(nèi)熱消渴、虛勞發(fā)熱等癥，也更適宜體虛、內(nèi)熱、免疫力低等易發(fā)或已發(fā)呼吸道疾病患者。
百合：清肺養(yǎng)肺。中醫(yī)認(rèn)為，燥邪會(huì)造成累積毒素，易咳易喘，而百合恰好有清肺養(yǎng)肺、鎮(zhèn)咳平喘、清心安神的功效，可以改善肺部功能，抗擊并排出毒素，緩解癥狀?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，百合營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、生物堿等多種營(yíng)養(yǎng)素，有很好的滋補(bǔ)功效，是清肺養(yǎng)肺的佳品。
玉竹和百合，對(duì)咳嗽、喘、痰、失音、咳血的虛、實(shí)之癥都有很好的療效。若配以宣肺、利咽、祛痰的桔梗；疏散風(fēng)熱、潤(rùn)燥清肺的桑葉；補(bǔ)脾開胃、益氣清腸的銀耳，可改善呼吸道環(huán)境，提高抑菌、抗炎能力，增強(qiáng)免疫力，能從根本上防治各種呼吸道疾病、抵抗霧霾。
百合玉竹粥做法：
①百合洗凈，玉竹洗凈；
②粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；
③把粳米、百合、玉竹放入鍋內(nèi)，加入約1000毫升冷水，置旺火上燒沸，改用小火煮約45分鐘；
④鍋內(nèi)加入白糖攪勻，再稍燜片刻，即可盛起食用。
肺氣虛寒：黃芪枸杞燉乳鴿
黃芪：補(bǔ)益肺氣。黃芪性溫味甘，歸脾、肺兩經(jīng)，是很常用的補(bǔ)氣藥物，黃芪有補(bǔ)益肺氣的作用，可用于肺氣虛證。其主要表現(xiàn)為氣短神疲、咳喘日久、痰雍于肺無(wú)力咳出等。其補(bǔ)肺脾兩臟氣虛的效果與黨參相仿，但與黨參不同之處在于其補(bǔ)中有升，能夠治療中氣下陷之證， 對(duì)于低血壓、 臟器下垂 （胃下垂、子宮下垂、脫肛等）有很好的治療作用，對(duì)于中氣下陷引起的慢性腹瀉、崩漏以及傷口難以愈合等也有一定的幫助。
枸杞：潤(rùn)肺止渴。一般提到枸杞子，都會(huì)想到補(bǔ)腎，養(yǎng)肝，明目之類的，但是枸杞還有一個(gè)很重要的功能，那就是潤(rùn)肺止渴。枸杞子有潤(rùn)肺的作用，據(jù)《本草綱目》記載，枸杞子“滋腎，潤(rùn)肺，明目”，滋陰潤(rùn)肺、生津止渴的功效。其實(shí)這一功效，早在2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載，即枸杞“味苦寒。主五內(nèi)邪氣，熱中，消渴，周痹。久服，堅(jiān)筋骨，輕身不老”。枸杞子既然可以潤(rùn)肺，也可用于咳嗽癥狀，一般需要與其他藥物配伍。比如說(shuō)，枸杞子配北沙參，看可用于肺胃陰傷之咳嗽咽干，陰虛肺癆，消渴癉中，熱病傷陰之候；枸杞子配麥冬，可用于熱病傷陰，陰虛肺燥，消渴癉中之候。
黃芪枸杞燉乳鴿做法
材料：黃芪30克，枸杞15克，生姜6克，乳鴿1只，食鹽少許。
做法：乳鴿洗凈后斬塊，和清水一起放入鍋里燒開后煮2分鐘，撈出沖洗干凈；將焯過(guò)的乳鴿、黃芪片、枸杞、生姜一起放入砂鍋，加入足量清水燒開，再轉(zhuǎn)微火慢燉約2小時(shí)，食鹽少許后入。
功效：補(bǔ)肺健脾，扶正補(bǔ)虛，適用于慢性咳嗽肺氣虛寒證。